Hallo ihr Lieben ,
Willkommen zum 3 Tag unserer Blogtour zu Ina Taus Buch.
Gestern konntet ihr zum Thema Musik bei Tine einiges erfahren und heute möchte ich euch etwas zum Thema “Trauerbewältigung” vorstellen.
Trauer / Trauerbewältigung
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| Quelle : bestattungen-bolz.de |
Was bedeutet
Trauerbewältigung?
Trauerbewältigung?
Trauerbewältigung
nennt man den Prozess man bei der Verarbeitung der Trauer durch macht. Viele
Themen die mit dem Tod zusammenhängen werden verschwiegen. Deswegen sind viele
Menschen nicht darauf vorbereitet mit was sie konfrontiert werden, wenn jemand
stirbt dem man nahestand. Viele werden ihren Gefühlen überrollt, die ihr Körper
zeigt im Alltag.
nennt man den Prozess man bei der Verarbeitung der Trauer durch macht. Viele
Themen die mit dem Tod zusammenhängen werden verschwiegen. Deswegen sind viele
Menschen nicht darauf vorbereitet mit was sie konfrontiert werden, wenn jemand
stirbt dem man nahestand. Viele werden ihren Gefühlen überrollt, die ihr Körper
zeigt im Alltag.
Tod eines geliebten
Menschen – Wie damit umgehen?
Menschen – Wie damit umgehen?
Man
hat es nie leicht, wenn man einen Menschen verliert und in dieser Zeit braucht
man viel Kraft. Um diese Zeit zu gestalten in der es schwer ist an etwas
Anderes zu denken sollte man versuchen die Trauer auch wirklich auszuleben und
nicht zu verdrängen.
hat es nie leicht, wenn man einen Menschen verliert und in dieser Zeit braucht
man viel Kraft. Um diese Zeit zu gestalten in der es schwer ist an etwas
Anderes zu denken sollte man versuchen die Trauer auch wirklich auszuleben und
nicht zu verdrängen.
Hier
ein paar Ratschläge wie man seine Trauer verarbeiten kann
ein paar Ratschläge wie man seine Trauer verarbeiten kann
1. Der Trauer Ausdruck
geben indem man mit anderen Betroffenen redet, die genau den gleichen Weg
gegangen sind und wissen wie es ist jemanden verloren zu haben.
geben indem man mit anderen Betroffenen redet, die genau den gleichen Weg
gegangen sind und wissen wie es ist jemanden verloren zu haben.
2. Man kann seine Trauer
auch einem Tagebuch anvertrauen und dort alles aufschreiben was einen belastet
und dass man gerne loswerden möchte.
auch einem Tagebuch anvertrauen und dort alles aufschreiben was einen belastet
und dass man gerne loswerden möchte.
3. Eine Art Trauertagebuch
mit Erinnerungen oder Erlebnissen könnte ebenso eine Möglichkeit sein mit
seiner Trauer umzugehen. Damit bleiben, die Erinnerungen wach die man an den
Verstorbenen hatte.
mit Erinnerungen oder Erlebnissen könnte ebenso eine Möglichkeit sein mit
seiner Trauer umzugehen. Damit bleiben, die Erinnerungen wach die man an den
Verstorbenen hatte.
4. Versuchen jeden Tag
etwas an die Luft zu gehen und dort die Luft und sie Sonne zu genießen. Etwas
zu unternehmen und versuchen, die Trauer nicht die Oberhand gewinnen zu lassen.
etwas an die Luft zu gehen und dort die Luft und sie Sonne zu genießen. Etwas
zu unternehmen und versuchen, die Trauer nicht die Oberhand gewinnen zu lassen.
5. Sich die Zeit geben zu
Trauern und auch wenn es nicht immer leicht fällt die Redewendungen von anderen
wie: “du schaffst das schon“ nicht böse zu nehmen und daran zu denken das
die Menschen versuchen wollen sie auf andere Gedanken zu bringen.
Trauern und auch wenn es nicht immer leicht fällt die Redewendungen von anderen
wie: “du schaffst das schon“ nicht böse zu nehmen und daran zu denken das
die Menschen versuchen wollen sie auf andere Gedanken zu bringen.
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Die Phasen der
Trauerbewältigung
Trauerbewältigung
Die
Phasen der Trauerbewältigung
Phasen der Trauerbewältigung
Phase
1: Das Leugnen
1: Das Leugnen
Man
will nicht einsehen, dass die Nachricht das ein geliebter Mensch von uns
gegangen ist. “Das kann nicht sein, es ist bestimmt ein Irrtum”. Der
erste Schock ist, dass man sich in einer Art Trance befindet. Der Mensch
versucht sich zu schützen und doch muss man später erkennen, das die Realität
stärker ist.
will nicht einsehen, dass die Nachricht das ein geliebter Mensch von uns
gegangen ist. “Das kann nicht sein, es ist bestimmt ein Irrtum”. Der
erste Schock ist, dass man sich in einer Art Trance befindet. Der Mensch
versucht sich zu schützen und doch muss man später erkennen, das die Realität
stärker ist.
Phase
2:
2:
Emotionen,
die plötzlich aufbrechen
die plötzlich aufbrechen
Die
Gefühle überrollen den Menschen und man kann sich in dieser Zeit nur schwer
kontrollieren. Wut, Angst, Verzweiflung begleiten einen in dieser Zeit.
Gefühle überrollen den Menschen und man kann sich in dieser Zeit nur schwer
kontrollieren. Wut, Angst, Verzweiflung begleiten einen in dieser Zeit.
Man
bekommt das Gefühl das alle anderen Glücklich sind und man selbst darf es nicht
sein.
bekommt das Gefühl das alle anderen Glücklich sind und man selbst darf es nicht
sein.
Phase
3: Die Neuorientierung
3: Die Neuorientierung
Es
dauert eine Weile bis der Alltag wieder da ist und man sich wieder auf den
Alltag konzentrieren kann. Die Trauer lässt etwas nach und man kann sich wieder
auf kleine Dinge freuen. Sie ist aber nach wie vor noch präsent.
dauert eine Weile bis der Alltag wieder da ist und man sich wieder auf den
Alltag konzentrieren kann. Die Trauer lässt etwas nach und man kann sich wieder
auf kleine Dinge freuen. Sie ist aber nach wie vor noch präsent.
Phase
4: Akzeptanz
4: Akzeptanz
Man
weiß das ein geliebter Mensch gestorben ist und versucht langsam damit
umzugehen. Man lebt seinen Alltag und lernt langsam neue Dinge anzugehen.
weiß das ein geliebter Mensch gestorben ist und versucht langsam damit
umzugehen. Man lebt seinen Alltag und lernt langsam neue Dinge anzugehen.
Man
befindet sich nun wieder in einem seelischen und körperlichen Gleichgewischt.
befindet sich nun wieder in einem seelischen und körperlichen Gleichgewischt.
Quellen
:
:
Was
hat es mit dem Buch zu tun ?
hat es mit dem Buch zu tun ?
In
der Handlung verliert Anna ihren Stiefbruder der ihr sehr viel beutet hat. Auch
sie musste durch verschiedene Phasen der Trauer gehen und sie konnte es nur
schwer verkraften ihn zu verlieren. Auch als einer Zeit vergangen war hat sie
die Erinnerung nicht losgelassen und die Musik hat ihr geholfen wieder in die
Realität zu finden.
der Handlung verliert Anna ihren Stiefbruder der ihr sehr viel beutet hat. Auch
sie musste durch verschiedene Phasen der Trauer gehen und sie konnte es nur
schwer verkraften ihn zu verlieren. Auch als einer Zeit vergangen war hat sie
die Erinnerung nicht losgelassen und die Musik hat ihr geholfen wieder in die
Realität zu finden.
Es gibt natürlich auch etwas zu gewinnen :
Beantwortet mir folgende Frage :
Wie geht ihr mit Trauerbewältigung selbst um? Habt ihr Rituale oder Dinge die ihr macht ?
Beantwortet es mir als Kommentar .
Teilnahmebedingungen :
Die Teilnahme an dem Gewinnspiel ist ab einem Alter von 18 Jahren möglich. Falls Du unter 18 Jahre alt sein solltest, ist eine Teilnahme nur mit Erlaubnis des Erziehungs-/Sorgeberichtigten möglich.
Der Versand der Gewinne erfolgt nur innerhalb Deutschland, Österreich und Schweiz, wobei der Rechtsweg hier ausgeschlossen ist. Für den Postversand wird keinerlei Haftung übernommen.
Eine Barauszahlung der Gewinne ist leider nicht möglich.
Als Teilnehmer erklärt man sich einverstanden, dass die Adresse an die Autorin/ an den Autor oder an den Verlag im Gewinnfall übersendet werden darf und man als Gewinner öffentlich genannt werden darf.
Jede teilnahmeberechtigte Person darf einmal pro Tag an dem Gewinnspiel teilnehmen. Mehrfachbewerbungen durch verschiedene Vornamen, Nachnamen, Emailadressen oder einem Pseudonym sind unzulässig und werden bei der Auslosung ausgeschlossen.
Das Gewinnspiel wird von CP – Ideenwelt organisiert.
Das Gewinnspiel wird von Facebook nicht unterstützt und steht in keiner Verbindung zu Facebook.
Sollte der Gewinner sich im Gewinnfall nach Bekanntgabe innerhalb von 7 Tagen nicht bei CP-Ideenwelt melden, rückt ein neuer Gewinner nach und man hat keinen Anspruch mehr auf seinen Gewinn.
Das Gewinnspiel endet am 12.2.2017 um 23:59 Uhr.
Unsere Tourstationen :
Tag 1: #bandstorys Reihe bei Caro
Tag 2: Musik bei Tine
8 Comments
Sabine Kupfer
8. Februar 2017 at 11:58Hallo,
ich finde es sehr hilfreich mit meiner Familie über Trauer zu reden.
LG
SaBine
Daniela Schiebeck
8. Februar 2017 at 12:51Ich versuche mit meinen Freunden und der Familie zu reden und mich mit schönen Dingen abzulenken.
Liebe Grüße,
Daniela
Sonja W. (Sonjas Bücherecke)
8. Februar 2017 at 16:04Hallo,
das ist heute ein interessantes und berührendes Thema. Mit Trauer umzugehen ist nicht einfach, man wird wütend, fühlt sich völlig hilflos. Und die Zeit hilft einem mit dem Schmerz besser umzugehen.
Schönen Abend.
LG Sonja
Alex Richter
9. Februar 2017 at 11:20Hallo,
ich habe nach der Beerdigung von Oma dann einen Engel und ein Bild von ihr aufgestellt. Beim Verlust vom Schwiegervater genauso. Denn ich sage immer zu den Kindern Opa und meine oma sind immer noch im Herzen. Danke für den Beitrag von dem nicht so leichten Thema.
Lg Alex
Insi
10. Februar 2017 at 17:00Huhu!
Zum Glück ist die Zahl der Menschen, die mir nahestanden und die gestorben sind bei mir noch recht überschaubar.
Daher habe ich auch keine bestimmten Rituale.
Allerdings kann man ja auch in anderen Fällen trauern, z.B. wenn eine Freundschaft zerbricht oder man ein Haustier verliert.
Was mir aber allgemein beim Trauern immer geholfen hat, war tatsächlich, meine Gedanken aufzuschreiben.
LG, Insi
Nadja Schreiber
11. Februar 2017 at 10:29danke für diesen echt tollen Beitrag!
Bisher habe ich zum Glück noch keinen Menschen verloren, der mir sehr viel bedeutet.
Aber wenn das irgendwann passiert, würde ich mich vermutlich vollends in meinen Büchern vergraben und in andere Welten abtauchen.
Liebe Grüße,
Nadja
Bettina Hertz
12. Februar 2017 at 13:15Hallo,
Trauerbewältigung ist keine leichte Kost, die mich seit einigen Monaten beschäftigt. Am besten hilft, mit anderen betroffenen Menschen drüber reden, weil genau diese, wissen, was sie antworten können. Ein Kopf hoch und die Zeit heilt alle Wunden hilft bei mir garnicht. Manchmal muss man es auch verdrängen, um den Tag rumzukriegen. Ich hab dann viel Überstunden gemacht, aber dann ist schnell der eigene Akku leer und muss sich wieder anders orientieren.
Liebe Grüße Bettina Hertz
Tiffi2000
12. Februar 2017 at 17:40Hallo,
ich versuche einerseits mich damit zu beschäftigen und auseinanderzusetzen… gleichzeitig versuche ich aber auch, mir Momente zu verschaffen, in denen ich mich ablenken kann…
LG